超声骨密度分析仪厂家提示依据美国运动医学协会报道，在美国和其它资本主义国家，骨质疏松的发病率正伴随着人口数量的人口老龄化在加速产生。在美国，有超过1000万人口身患骨质疏松，还有另外3400数万人处在患骨质疏松的高危对象。

骨密度的要求测试标准为DXA双能x线消化吸收质量法。DXA常见的检测部位是椎间盘和股骨近端。

以DXA测量椎间盘L2--L4及髋骨骨密度为基准，结果显示男士最高值骨密度年纪各个部位皆在20--24岁，L2--L4相对密度数值1.228(g/cm3)；女士最高值年纪椎间盘在30--34岁，数值1.197(g/cm3)。髋骨骨密度最高值年龄要求25--29岁。

超声骨密度分析仪厂家提示在生命的全部环节，都是有必需维持有活力的运动锻炼，因为这是保持和得到骨健康的前提。健身运动能提高生长发育阶段的峰值骨量，缓解身体伴随着变老而造成的制度性流动率，通过加强肌肉耐力和稳定性而减少跌倒风险。

具体说来，超声骨密度分析仪厂家提示健身运动对骨密度的影响是根据牵张反射刺激性骨骼细胞的变型，进而加快成骨细胞的建立。研究表明，根据必须6-8个月产生新的稳定的骨密度。事实上，在不同年龄层，重量的身体活动对骨健康都是有有益的危害。对幼儿和青少年儿童，相对性大强度负重运动，如体操训练，可以促进骨矿物质元素增长；另有研究表明，儿童阶段健身运动所导致的骨密度的提高能够一直持续到成年人。更为关键的是，虽然经过药品的形式能增加肌肉量，运动锻炼是唯一种方法，既能提升骨质量，能增强骨的能量，还可以大幅度降低老年人摔倒风险。

超声骨密度分析仪厂家提示骨骼抗断裂的对策：

1）在生命中前三十年更大化骨密度的增益值；

2）40岁以后因为内分泌失调的改变、变老、体力活动下降和外在因素的不良影响，要降到最低骨密度的流失。

运动处方

1.儿童中学生的健身运动提高骨密度的药方

运动频率：每周至少3次

运动量：高韧性，为安全起见，特性阻抗练习以≤60%1RM为主导

运动形式：体操运动，跳蝇，抵抗式健身运动，提高式健身运动

健身时间：每一次10-20min

超声骨密度分析仪厂家提示各种各样摆脱本身体重健身运动

2.成人的健身运动提高骨密度的药方

运动频率：重量的耐力训练每星期3-5次，特性阻抗练习每星期2-3次，

运动量：中到高韧性（根据骨头的重量）

运动形式：重量的耐力运动如羽毛球，爬楼，特性阻抗健身运动，或间断性高强度运动如篮球赛、网球、足球队等。

超声骨密度分析仪厂家提示健身时间：融合各种运动（体力、特性阻抗）一起，每一次30-60min；