骨密度检测仪厂家提醒骨质疏松多见于更年期女性和超出50岁以上群体，骨质疏松不仅造成身体疼痛身高变矮及其弯腰驼背，同时也是引起骨裂的重要因素，一旦出现骨裂就会影响日常日常生活，以致于由于髋部骨折导致死亡。骨质疏松并非老人的专属，每一个年龄层次群体一定要做好防治工作。

1、儿童青少年儿童

骨密度检测仪厂家提醒儿童青少年儿童正处在成长发育黄金时期，期内必须做到饮食多样化和营养搭配，改正偏食和挑食的不良习惯；确保一天喝300~500mL牛乳或乳制品，填补充足的维他命D及其钙质；塑造多饮水的习惯，少喝饮料。确保每天都有一个个小时以上的户外运动，例如打乒乓球、运动和潜泳等，能提高骨密度。

2、位于怀孕期和哺乳期的女士

骨密度检测仪厂家提醒位于怀孕期和哺乳期的女生对钙的需要量提升，确保每日的钙摄入量必须达到1200mg上下，除开多吃些高钙食物外，还可以在医生的指导下填补补铁剂；与此同时尽可能的晒一晒太阳，促进钙吸收。

3、更年期的女性朋友

更年期的女性是骨质疏松高危对象，由于雌性激素分泌不够，没法更强支撑超声骨密度，加速骨钙流失速率，进而引起骨质疏松。因而更年期的女性朋友应多吃些高钙食物，如豆类食品、绿色蔬菜、奶制品和海鲜产品等；维持缓解的有氧运动，如骑单车、遛弯或跑步等；管住嘴，迈开腿，把体重控制在正常值范围内。骨密度检测仪厂家提醒每一年到医院进行次骨密度检查，能评定骨裂风险性；如果需要应提前服药来防止骨质疏松。

4、男士

抽烟、嗜酒等都可以加速钙流失，因而避开烟草水酒；宜多吃维他命D及其钙的食材。骨密度检测仪厂家提醒维持适量的运动，每天的运动量不得低于30min。非常值得提醒大家的是，前列腺肿瘤病人接纳抗雄激素治疗过程中，还需要组合维护人体骨骼药物，以防引起骨质疏松。

5、老人

骨密度检测仪厂家提醒老人除开填补维他命D和钙外，应主要保护脊椎，避免出现骨裂；提升下肢训练，能够提高人体稳定性，减少摔倒风险性。

骨密度检测仪厂家提醒需要防止骨质疏松，相当重要是指填补充足的钙和维他命D。假如因为一些要素不能从食品中获得钙和维他命D，那样需要在医生的指导下挑选药品，防止身体内欠缺。此外，及时改正生活当中不良习惯，少喝浓茶及其咖啡。