骨密度仪品牌国康提示骨质疏松也是大家会有的一种病症，随着年纪的增长，钙质流失会逐步形成骨质疏松，但如果钙质流失太多，骨质疏松，骨薄膜光学受到破坏，骨延性扩大，易发生骨裂。骨质疏松是老年人的一种常见病症，其发病机理如下所示：

1、基因与生长激素

在白人中发病率较高，黄种族其次，黑种人患病率最少。此外，因为雌性激素的缺失，成骨与破骨比例失调，成骨头的占比小于破骨比例，可能会导致骨质疏松的产生。

2、甲状旁腺素

骨密度仪品牌国康提示甲状旁腺素相对含量降低与女性骨质疏松的产生相关。

3、吸水性变弱

随着年龄增长，肠道对钙吸收能力降低，从而出现血钾的下降，进而出现原发性甲亢病，从而出现骨质疏松。

4、健身运动

骨密度仪品牌国康提示健身运动尤其是负重运动能增加肌肉量，可是过多校运会造成骨量流失，而运动过多或不爱运动会引起骨量流失。

5、别的

此外，随着年龄的增长，钙质流失也是在所难免的，但也可能与抽烟、喝酒、经常熬夜、长期服类固醇激素类生长激素、肥胖等不健康饮食有关。

那样，我该怎么分辨自己是不是骨质疏松？

骨密度仪品牌国康提示骨质疏松不但会引起疼痛，还会造成骨裂，特别是弯腰驼背，这是因为骨质疏松所导致的钙质流失太多，造成个子矮小、驼背、膝盖弯曲。此外，因为胸腰椎压缩性骨折，病人的脊椎后弯，畸胸，也会导致肺功能降低，较大换气量降低，发生胸闷气短、胸闷气短、呼吸困难等症状。

接下来我们就直入主题了，骨质疏松我们应该怎么吃？

最先，骨密度仪品牌国康提示你就已经患了骨质疏松，这一点你不可以通过食物去弥补，顶多就是想办法让你人体骨骼变得越来越好，也可以从以下四个方面来改变你身体状况。

1、蛋白

骨基质以胶原蛋白为主导，长期性缺乏蛋白质会导致骨基质胶原蛋白生成降低，新骨生成延迟时间，进而引起骨质疏松。各种肉类食品特别是家禽类，生鸡蛋，牛乳，豆桨，鱼类等。

2、补充钙质

缺少钙时，人体骨骼中的钙会加快释放，可能会导致人体骨骼里的钙流失，可能会导致超声骨密度的下降。奶制品，蛋类食品，豆类食品等。

3、维他命D

在骨矿物质新陈代谢中的重要性：一方面，它能够增强人体对钙吸收，与此同时，也可以通过推动结肠内钙吸收，从而加速骨头的形成与酸化。蛋白质食物，鱼籽，鸡蛋黄，鱼油，日光浴都不错。

4、维他命K

骨密度仪品牌国康提示为人体骨骼新陈代谢所需要的营养成分，可通过刺激破骨细胞造成骨钙素，从而加速骨生成；与此同时，维他命K也可以作为一种极为重要的辅因子，参加骨钙素的形成及细胞代谢，从而加速骨矿化。