超声骨密度仪厂家提示随着年龄增长，骨质疏松症变成中老年遭遇的健康问题之一。

超声骨密度仪厂家提示：骨质疏松的伤害

1. 骨折风险提升：骨质疏松症使人体骨骼变得脆弱，容易骨折，特别是髋骨、手腕和脊柱。这种骨裂可能造成长期性身体疼痛作用缺失。

2. 生活质量下降：骨裂和骨质疏松症可能限定中老年人的行动能力，影响他们的生活品质，甚至造成长久的残废。

3. 骨折并发症：超声骨密度仪厂家提示骨折后可能会发生病发症，如感柒、下肢静脉血栓、床垫子性压疮和呼吸系统难题，增强了恢复的艰难。

超声骨密度仪厂家提示通过一些良好的生活习惯行为习惯，能够减少骨质疏松的风险性。

1. 膳食均衡，摄入足够的钙和维生素D

超声骨密度仪厂家提示钙和维生素D针对维持健康的人体骨骼尤为重要。中老年应保证他的日常饮食方面带有充足的钙，如奶制品、鱼种、坚果和绿色蔬菜。与此同时，维他命D有利于促进钙吸收，能通过晒太阳或维他命D补充品来获得。找医生咨询来确认你们是否必须补充多种维生素D。

2. 开展适当的锻炼身体

锻炼身体针对骨骼健康尤为重要。作用力负荷的锻练，如散步、慢跑、竞走和有氧运动减肥，有利于刺激性骨骼发育和硬度增多。医生的建议中老年每个星期开展150分钟中等强度锻炼身体，如慢跑或游水。不但可以防止骨质疏松，还能提高肌肉强度和平衡力，降低摔倒风险。

3. 戒烟戒酒与限制乙醇摄取

超声骨密度仪厂家提示吸烟和嗜酒不但对全身健康有危害，还和骨质疏松症相关。香烟中的化学物质会损害人体骨骼机构，使骨头更怕受伤。乙醇吃太多也会导致骨质疏松症。中老年应该努力戒烟戒酒，并限制乙醇摄取。

4. 按时检查骨密度

超声骨密度仪厂家提示中老年特别是女性，应定期接受骨密度检查。这样的查验能够帮助医生评定人体骨骼健康状况，并判断是否存有骨质疏松的征兆。如果有必要，医生会制定个性化的辅助治疗方案。