便携式骨密度仪器厂家国康提醒之前降雪以后，楼上刘大爷出去溜达时摔倒，髋部骨折了。这些都一个月了，仍在卧床静养呢...我连忙练习，可别摔到地上，你赶紧跟我一起练吧！

如果出现髋部骨折，对老年人生活品质危害确实很大。我们去请教一下健身运动医生专家~

冬天严防老人跌倒，跌倒的时候多位置易骨裂，髋部骨折影响较大。

便携式骨密度仪器厂家国康提醒懂得走“企鹅步”地面防滑，假如不慎摔倒，可以主动降低重心，将身体收拢、蜷起来，降低损害。

平时要多坚持锻炼身体，增强自身的肌肉耐力和体质，有规律的锻炼身体，也会增加解决意料之外的反应力。

假如老人不慎摔倒，可能有什么危害？

便携式骨密度仪器厂家国康提醒假如老人不慎摔倒，碰地一瞬间能量特别大，人体一些位置很容易发生骨裂，例如腰椎压缩性骨折、髋部骨折和桡骨远端骨折等。

除此之外，撑地的那一部分也容易发生骨裂，例如手腕子撑地，手腕子也会发生骨裂，因此手腕的骨裂是一个许多见得状况。如果出现侧倒，上臂大臂、手臂，乃至肩关节脱位、颈部都是会发生这种情况，对老年人冲击性更多的其实还是髋部骨折。

便携式骨密度仪器厂家国康提醒老人一旦发生髋部骨折，经常要长时间卧床，被称作“老人临终前的最后一次灾祸”，给老年人带来的伤害及治疗难度大得多。有数据表明，20%的髋部骨折病人一年内会出现身亡。出现这种情况，也与长时间卧床发生病发症密切相关。

髋关节骨折，对老人来说，有时是十分致命性的。这类髋骨的骨裂常常影响患者下床，导致患者无法行走。躺在床上平躺一段时间，很容易发生一些病发症，例如坠积性肺炎、泌尿系统感染，乃至压疮，这种损害也对性命会产生影响。

便携式骨密度仪器厂家国康提醒老人怎样自我防范，预防跌倒骨裂？

在降雪和化雪期内，路面非常泥泞不堪，可能出现结冻的现象，提议老人尽量减少外出，必需出行时穿防滑鞋。

针对冬天外出老年人，可以用一些自我保护的方式尽量避免损害。

走路的时候，特别注意地面情况。左右阶梯时，一定要做好充足的准备。腹部及双膝微曲，降低重心，双脚底尽可能多的接近路面，更替蹭行。懂得走“企鹅步”地面防滑。一歩步行，人体重心落到前面，人体略向前倾，如滑冰状，走路的时候双脚分离，与肩同宽，能保持重心点牢固。

便携式骨密度仪器厂家国康提醒万一不慎摔倒，需有应对措施。跌倒的时候也可以积极降低重心，把人体收拢、蜷起来，尽量避免损害，能够倒下做一些简单的趁机。

便携式骨密度仪器厂家国康提醒老人一定要有把关键内脏器官尽量避免的观念，有时候可能摔倒很有可能会摔到头，很有可能对老年人造成更大的伤害。

最好不要用脊椎、用髋关去承受跌倒时的暴力，用远端身体，比如手、脚承担能量，相对性更好一些。

便携式骨密度仪器厂家国康提醒除此之外，老人在日常生活还是得坚持锻炼身体，增强自身的肌肉耐力和体质。有规律的锻炼身体，也会增加解决意料之外的反应力。