山东国康骨密度检测仪厂家提示补钙是一个老生常谈的话题，但你有没有想过这种问题吗——骨质疏松症便是身体缺钙吗？钙，怎么补救？吃钙片就行了吗？那为何要补维生素D呢？

骨质疏松症便是身体缺钙吗？

山东国康骨密度检测仪厂家提示骨质疏松是一种以肌肉量低，成骨细胞薄膜光学毁坏，致使骨延性提升，易出现骨裂为主要特征全身骨病。骨质疏松的症状表现为腰背疼痛经常，久站久坐不动、低头时疼痛加剧，弯腰驼背乃至体长减少，易出现骨裂。

骨质疏松症不单单是“身体缺钙”，当然除了钙之外，人体骨骼中还有约1/3要以胶原为主体的有机化合物。人体骨骼要在多种多样生长激素参与下不断创新代谢的，当新陈代谢出现了问题会有“骨外流”，就好像一个水龙头漏水。因而，骨质疏松的缘故是比较复杂的，参加的因素有很多，身体缺钙只是一个层面。

补钙吃儿童钙片就行了吗？

钙是人体骨骼的重要前提，成年人99%的钙都保存在骨骼和牙齿里，人体骨骼是人体钙的“库房”，其他1%的钙存有血液和内环境内，维持人体多种多样生理作用。

山东国康骨密度检测仪厂家提示补钙是防止骨质疏松最基本的医治之一。据调查，我国居民均值摄取366.1mg/天。但是，大人强烈推荐使用量为800mg/天，骨质疏松病人则需要1000～1200mg/天。可是，补钙并非一味的吃钙片就能解决的，有一些补钙标准需要我们留意。

1.优先选择食疗

针对还未出现骨质疏松的健康人而言，美食是钙最好由来，大伙儿宜多吃富含钙的食物，如乳制品、瓜果蔬菜、干果、海鲜产品、燕麦片等。

2.选择适合自己的儿童钙片

最好在大专医生的指导下找到适合自己的儿童钙片，比较常见的补铁剂有碳酸氢钙、柠檬酸钙、乳钙、氨基酸螯合钙等，针对不同人群的不同情况医生都会强烈推荐不同种类的儿童钙片。

3.留意服食时长

宜晚饭过后或随餐服用补铁剂，钙在胃液的环境中消化吸收分解率高，而晚上是甲状旁腺素水平较高的情况下，人体骨骼易缺少钙，因而晚餐后服用补铁剂较适宜。

特别是在早行闭经的女性朋友，在科学医生的指导下，适当补充雌(孕)生长激素能防止骨质疏松，减少骨折风险，能缓解闭经疾病症状。

补钙时为什么要补维生素D？

在缺少维生素D的情形下，身体对钙的吸收率一般在10%～15%，但在维他命D允许的情况下，钙在人体的吸收能力可以提高3～4倍。

山东国康骨密度检测仪厂家提示维他命D分成维他命D2(主要来自植物和酵母菌)维生素D3(来自阳光的照射和植物性食物如三文鱼、深海鱼油等)。维他命D可以直接促进肠道对钙吸收、推动骨骼的酸化、提升肌肉力量，防跌倒，降低骨折的产生。

山东国康骨密度检测仪厂家提示当人体维生素D过多或缺乏时，即血清蛋白25羟维他命D［25（OH）D］小于30拉克/mL，最先应注意填补一般含有丰富的维生素D，一般成年人提议400～600企业/天，骨质疏松患者需800～1200企业/天。