超声波骨密度检测仪器厂家提示骨质疏松是第四位比较常见的慢性病，都是中老年比较常见的关节疾病，很严重的甚至导致身亡，被称作沉默的杀手。过去觉得，女性更年期后性激素水平大幅度下降是造成骨质疏松最主要的缘故，却不知道，实际上肥胖症也是一个隐性的风险源。

肥胖症怎样“腐蚀”骨骼

肥胖症与骨骼细胞

超声波骨密度检测仪器厂家提示临床医学发觉，身体内的脂肪率与肌肉量呈反比例，脂肪比例越高的人，产生骨质疏松和骨裂的机率越多。主要原因就是脂肪组织和骨骼细胞均是由同一种干细胞分化而成，干细胞美容向脂肪分裂得多，骨骼细胞便相对性降低。另外一些研究表明，高钙元素摄入有利于控制体重，从背面推动了这一发现。

男士步入中年后雄性激素分泌渐少长胖，还会令骨骼发育缓减；一些人患病须长期服激素类药物，造成头身肥胖症、四肢瘦弱的“向心性肥胖”，但这些激素其中一个不良反应是也会引起骨质疏松。

膳食脂肪

超声波骨密度检测仪器厂家提示很多人都以为喝骨头汤能补充钙质，实际上，大骨头汤中的钙元素远远地低于同样容积的奶，并且融解了大批人体脂肪，反倒不益于补充钙质。人体脂肪，尤其是饱和脂肪吃太多时，会和钙融合成不可溶皂钙，由大便排出来，从而使得钙遗失。有一些肥胖人好食含油量多的是食材，无形之中降低了钙吸收。

碱性

超声波骨密度检测仪器厂家提示正常的人体内环境是弱酸性，Ph值为7.35－7.45中间。高蛋白食物、高糖份食材溶解后呈酸性，若吃得太多，人体为了能维持酸碱平衡，会使用身体内额外酸性物质来中合他们，其中一种就是血里的钠离子，当血钾不足的情况下，只有耗费人体骨骼里的钙元素。

汽水

超声波骨密度检测仪器厂家提示美国一项研究表明，常常喝如可口可乐等含咖啡因和硫酸铵的汽水也会降低超声骨密度，从而增加患骨质疏松的危险性。与此同时，汽水与肥胖症，尤其是青少年肥胖拥有密切的联系。尽管科学研究无法明确汽水造成骨密度降低的主要原因，但医生专家仍号召少喝点为好。

宅无天日

超声波骨密度检测仪器厂家提示许多肥胖人不喜欢出门，过上缺乏锻炼、暗无天日的生活状态。

骨骸中得成骨和破骨二种体细胞，破骨细胞从血钾中获取钙元素搭建人体骨骼，成骨细胞则融解人体骨骼以保持血钙水平，二者一同保持人体骨骼与血钾的稳定平衡。运动的时候，在作用力和肌肉拉扯的影响下，破骨细胞更活跃性，令骨骼发育加快、相对密度提升以抵抗外力作用；假如缺乏锻炼，这类效用就会变弱。

超声波骨密度检测仪器厂家提示具备协助消化吸收食品中钙元素活性维他命D，需依靠紫外线灯照射肌肤来生成。足不出门的宅大家阳光照射通常不够，一些女性外出喜爱涂很厚的防晒乳或者用太阳伞，也会影响到活力维他命D合成，使骨质疏松概率增加。

减肥瘦身不合理

超声波骨密度检测仪器厂家提示许多肥胖人热衷于减肥瘦身，无非运动节食减肥。健身运动一向是很不受人欢迎减肥办法，节食减肥则盛行。更有效地说，好多人仅仅随意节食减肥或偏食——选择性的少吃巧克力、肉类食品、谷物或自己并不青睐的食材。

这种不合理的饮食可能会致使人体不能消化吸收充足的蛋白质和钙质，长期性可引起骨基质蛋白合成不够，新骨生成降低，若同时使用钙缺乏，那样年迈后出现骨质疏松的风险性也会增加。一部分年青减肥的人乃至得了进食障碍，就诊时多被测到有骨质疏松。除此之外，营养元素蛋白质不足，比如锰、镁、锌等，也对人体骨骼造成不好的影响。

实际上，绝食减肥是没问题的，但是确保充足营养成分，而且一定要配上健身运动才可以维护骨骼。

定期进行骨密度检查，很多人都认为，骨质疏松是老人独有的状况，与年青人不相干。实际上，假如年轻时候疏忽，日后遗症上骨质疏松的机率便会大大增加。

超声波骨密度检测仪器厂家提示骨质疏松初期多未见异常觉得或感觉不显著，所以无法靠个人感觉发现这个。若发觉自己腰背部疼痛或骨裂时候去医治，或觉得骨质疏松仅仅小问题，医治不必小题大作，自身服药就能，都是错误的意识。

因而，超声波骨密度检测仪器厂家提示不管有没有症状的，都应经常去医院做骨密度检查，掌握超声骨密度转变，特别是肥胖人、减肥的人及中老年。对已经诊断骨质疏松的病人，理应尽早去正规医院，进行专业医生的系统治疗，以最大限度减少扭伤风险性。

超声波骨密度检测仪器厂家提示在我国卫生部发布一个简单自我评定问卷调查，若下列任何一项回应为“是”，就应当立刻开展超声骨密度层面检查：

1.是不是曾因为轻度相互碰撞或是摔倒伤着人体骨骼。

2.持续3个月之上服食激素类药物药物。

3.个子是不是减少了三厘米之上。

4.常常过量饮酒，每日喝酒2次，或一周里只有1－2天不喝酒。

5.每日抽烟超出20支。

6.因为腹部病症或是结肠炎造成经常腹泻。

7.爸爸妈妈有无轻度撞击或摔倒也会发生髋部骨折的现象。

8.是不是在45岁以前就闭经。

9.除开怀孕期，是不是曾经拥有过持续12个月之上并没有月经。

10.是不是身患勃起障碍或是欠缺性欲望的病症。

肥胖人的保骨法

减肥瘦身保骨头的食材

超声波骨密度检测仪器厂家提示服食维他命D片、儿童钙片是防止骨质疏松的简便方法。但实际上只需饮食有效，是没必要服用。那样是否有发热量既少、又可维护骨头的健康的食物呢？

包心菜：它不仅带有充沛的钙维他命D，还带有维生素K1，研究发现，足量维生素K1可让骨裂产生的机率降低30%。墨绿色的叶类蔬菜，如西兰花、西蓝花等，都是有如出一辙的功效。

水豆腐：豆类食品带有构造类似雌性激素的大豆异黄酮，可降胆固醇、缓解更年期潮热病症，同时可健壮人体骨骼，尤其是脊椎；别的大豆类制品会有这样的实际效果。含有较多的熟石膏成分水豆腐称得上最便宜实惠的补钙食品。

超声波骨密度检测仪器厂家提示低脂奶类：牛乳、奶酪和酸牛奶都可以提供各种钙元素和维他命D。美国卫生保健机构自2005年便开始提议家中每日都服用低脂肪或脱脂乳产品，以终身维持骨健康并减少产生骨质疏松的风险性。

简单的瑜伽

跳绳半小时能耗费400卡热量，连续跳蝇10min，发热量与跑步30min或跳健身舞20分钟相差不多，可以说用时少，能源消耗大一点的需氧型健身运动，对减肥和防止骨质疏松都是有非常大的协助。最好以5min为一节，每天跳5到6节，每星期跳6天，逐渐补加，持之以恒。

应用橡胶条或健身器械开展摩擦阻力锻练，瑜伽健身、慢跑和遛弯等，定期做30分钟左右，还可以接到减肥瘦身、健骨效果。

实在没足够的时间，还可以每天做下列2个姿势：

蹲起：双脚微开与肩同宽，上半身伸直，弯折髋骨和腿部，直至大腿根部和地面平行面，维持三秒再下去，反复12遍之上。若双手各拿一个杠铃负重训练效果更好。

压式：双腿并拢站起，手放两侧或胸口。往右边迈开一大步，并把人体的重点挪到右脚上，左脚的膝关节维持挺直，三秒后右脚蹬地回到最初的站姿，随后左脚做同样的姿势，更替做12遍之上。

超声波骨密度检测仪器厂家提示过度静态数据日常生活习惯常常是肥胖症产生的原因，这实际上是以儿童青少年阶段持续出来的。如同生长发育阶段对训练的反映最敏感，成年之后，人体骨骼对训练的敏感度也很差。成年前的训练对骨骼健康至关重要，飞奔和弹跳等不单单是少儿游戏，还能让骨骼健康终生受益。因而，爸爸妈妈应该多鼓励孩子运动习惯和爱好。

光照充足对活力维他命D的形成及钙元素吸收有着非常至关重要的作用，肥胖人应该多开展户外运动，均值每天要20min日照。

超声波骨密度检测仪器厂家提示抽烟、嗜酒将会增加骨质疏松的风险性，全部平均应尽可能戒烟戒酒，每日摄入量理应操纵在合理啤洒570ml、纯粮酒60ml、白酒240ml或餐前酒120ml以内。