骨密度测试仪厂家提醒到女性更年期，很多女性朋友通常会更为在意自己的表面是不是能变老，非常少注意自己的人体骨骼是不是能变老。

实际上，骨密度测试仪厂家提醒加入女性更年期后，骨质疏松正在悄然产生。你要是不当心，你骨骼会逐渐降低。例如有的女性会出现腰酸背疼、关节僵硬、弯腰驼背等状况。有些情况严重乃至正在做农事、广场舞时骨裂，才猛然发现自己是否有骨质疏松。

一、女人一生肌肉量变动的状况

骨密度测试仪厂家提醒无论男孩女孩，身体里的肌肉量并不是一成不变，反而是随着年纪产生变化。为了实现青少年儿童生长发育时尚潮流，20岁之前肌肉量处于上升期。骨骼发育时尚潮流达到巅峰要在20-40岁，那也是肌肉量的最佳时期。40岁之后，肌肉量逐渐降低，停经后女人的肌肉量可能有断崖式下降的现象。

二、为什么女士进到女性更年期很容易出现骨质疏松症？

骨密度测试仪厂家提醒在女性身体中，雌性激素是一个不可缺少的一个新的要素，它可以对女性的骨骼健康具有保持功效。人体骨骼是我们身体的支撑系统，假如人体骨骼出问题，那样我的身体也会受到影响。因而，保持骨骼健康十分一个新的，而雌性激素则饰演十分一个新的的人物角色。因此它对女性身体身心健康拥有十分新的危害。当一个女人进到女性更年期时，性激素水平会逐渐下降，这就会导致骨质疏松症等诸多问题。因而，在女性更年期时，女士应该更控制饮食，确保摄取充足的钙维他命D，同时还可以根据适量的运动来提高骨密度。

已经有的研究发现，雌性激素的稳定代谢能够促进破骨细胞的繁殖和分裂，诱发破骨细胞凋亡和生物活性抑止，进而维持骨吸收和骨形成之间的关联，维护成骨细胞。但是，更年期女性性激素水平呈渐行性或悬崖峭壁式降低，降低了成骨细胞的抑制效果，增强了成骨细胞活性，造成骨密度降低、骨头的薄膜光学也产生变化、骨强度减少乃至脆性骨折。

三、怎样预防更年期骨质疏松症？

1、调节膳食结构

骨密度测试仪厂家提醒近些年，越来越多的人越来越重视钙维他命D的摄入量。钙维他命D对人体健康时尚潮流与健康拥有新的功能。可是，很多人依然无法深刻理解他们的全新的性。在大多数情况下，食材是拥有这种营养素的最好方式。因而，留意均衡膳食，适当调整牛乳、生鸡蛋、鱼、蛋白质食物、猪瘦肉、绿色蔬菜、菌类等富含钙和维他命D的食材是十分新的。

2、提升户外运动

骨密度测试仪厂家提醒维持适量户外活动，在每个人的生活中都是十分新的。在的前提下，人体还可以得到成长。户外活动能够让我们活动筋骨的各部分，如胳膊、腿、背等，不但能增强身体的力量，还能提高人体的柔韧度和灵活性，使身体更健康和灵便。因此，我们要多外出，尽情地享受户外拓展带给我们的各种各样益处，让身心健康与快乐变成人们的生活主要基调。

3、适当填补补铁剂

骨密度测试仪厂家提醒还可以在医生的建议下，服食碳酸氢钙、柠檬酸钙类药物来提高钙元素摄取。

4、填补维他命D

骨密度测试仪厂家提醒针对年纪比较轻、健康状况不错的女人来说，能够尝试使用一般维他命D进行调整。一般维他命D是一种功效普遍，且相对性实惠的维他命D补充品。它可以有效的保持骨骼健康，调整钙磷的代谢，提高免疫力等。在填补一般维他命D时，最好在医生指导下开展，确保使用量和信号频率合理化。

但对于年纪比较大、肝功能不全的女人来说，很有可能需要用到活力维他命D进行调整。活力维他命D是一种通过新陈代谢后才能形成功效的维他命D。因为年龄增长及其它基础疾病的出现，会让肝功能造成可逆性产生的影响，因此需要应用更有效的填补方法来转换维他命D。但是，应用活力维他命D的摄入量和工作频率必须在医生指导下开展，防止出现多余的不良反应。

5、补充胶原蛋白

骨密度测试仪厂家提醒雌激素缺乏的年轻女孩与有更年期的症状的女性朋友可以适当补充胶原蛋白，避免女性更年期后骨质疏松症；有骨质疏松症危险因素的女性朋友或女性更年期后骨质疏松的女士可以适当补充胶原蛋白，以提升骨质疏松症。自然，在补充胶原蛋白以前，必须专科医生对女性的全身上下身心健康进行评价，看看有没有药品禁忌，并要从严执行医嘱服食。