超声骨密度仪体检报告束手无策了解自身骨骼健康做好骨质健康的保卫战
【公司】山东国康
【标题】《超声骨密度仪体检报告束手无策了解自身骨骼健康做好骨质健康的保卫战》
【摘要】骨质疏松是一种以骨量减少为主要特征，骨组织显微结构改变的一种全身性骨骼疾病。女性由于特殊的生理变化，其发生骨质疏松的风险是男性的三倍余，年龄和性激素缺乏被广泛认为是骨质疏松发生决定因素。体检中测得的骨密度值低于同性别、同种族正常成年人骨峰值不足1个标准差属正常；降低1-2.5个标准差为骨质减少；而降低程度等于或大于2.5个标准差则为骨质疏松。
【关键词】超声骨密度仪、骨质健康
【电话】杨经理 13616324057
【编码】YYxo51962368
我们去体检时，常常会碰到检测骨密度这个项目，这对于了解自己身体骨骼的健康状况是很有必要的。当我们拿到骨密度仪体检报告后，如何通过报告了解自身骨骼健康程度？又该如何打好这场骨质健康的保卫战呢？
骨密度仪
一、通过骨密度值判断自己是否骨质疏松？
骨质疏松是一种以骨量减少为主要特征，骨组织显微结构改变的一种全身性骨骼疾病。女性由于特殊的生理变化，其发生骨质疏松的风险是男性的三倍余，年龄和性激素缺乏被广泛认为是骨质疏松发生决定因素。体检中测得的骨密度值低于同性别、同种族正常成年人骨峰值不足1个标准差属正常；降低1-2.5个标准差为骨质减少；而降低程度等于或大于2.5个标准差则为骨质疏松。
二、如何维持骨质健康，避免骨质疏松？
①睡眠与骨质健康的关系
现代社会，睡眠时间减少变的越来越普遍，作为激素释放、糖代谢以及心血管功能的调解者，一个好的睡眠对于健康非常重要。
相对于8小时/晚睡眠时间的中老年人来说，小于6小时/晚睡眠时间的骨密度明显降低。因此增加睡眠时间和加强睡眠质量，对于维持中老年女性骨质健康有着重要的意义。
②运动对骨质健康的积极影响
大量的研究表明，运动对骨具有重要影响，适宜的运动能有效增加骨量，改善骨健康。适量的运动能提高机体性激素的水平，由此可提高骨基质的总量，帮助钙质吸收，降低骨量丢失。
有氧运动还能增加骨皮质的血流量，让骨溶解得到有效抑制，由于成骨细胞的活性提高，骨形成自然也就提高；运动还能强化肌力，且肌力强的部位其骨密度的含量也较高。
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